ぷにょん記

１２月３日に長野市で深瀬人寛さんのライブがあります。

「土の匂いのする音の粒たち」発売記念ライブ＠ハレの日（長野市）

OPEN　 19:45
START 20:00
会場　PRIVATE CAFE & DINING ハレの日
料金　\4500(2drink+お食事＋ライブチケット込)
＊今回は完全予約制となっております。
予約に関するお問い合わせは
電話　026-217-1983（ハレの日）
メール　fukase@fukasehitohiro.com

深瀬さんWEB　http://www.fukasehitohiro.com/
会場ハレの日WEB　http://www.harenohi.in/

優しいピアノの弾き語り。きらきらピアノ☆
ハレの日も素敵なお店ですよ♪

みずほも行く予定なので、
ご一緒できる方は是非ご連絡くださいな。
「え～どうしようかな～」と迷っている方も、連絡だけしてみて☆
強引に誘ったりはしないからご安心をｗｗｗ
  

足の調子が悪いのよ～
もう、床に落ちたものを拾うだけで、よろよろなのよ～
膝や股関節曲げるのきついし、屈伸した姿勢でバランスとっているのが一苦労。
部屋の中で移動するだけで、いやになっちゃうのよ～

ちょっとこれは、脚力低下著しすぎる！

最近足が疲れていたから、そのせいなのかもしれないけれど、
筋力が落ちているから関節をサポートする働きや血流を促進する働きも落ちているのかも知れず。
鶏が先か卵が先かって感じかもしれない…

最近車椅子いっぱい乗っているからな～
確かに歩かないから…筋肉が衰えていても不思議はない。
最近、車椅子こぐ腕の力はついたような気がするので、
一方が鍛えられるくらいなら、一方が衰えても不思議はないよね。
でも、外で車椅子を使わないでは、実際この足の痛さじゃ生活できない。

今日気がついたのは、床が狭いとよろしくないってこと。
今我が家はお片づけ真っ只中なので、床に色々なものが散乱していて、
またいだり、腰をひねって歩いたり、カニ歩きしたり。
これ、良くないんじゃないかしら？
実際こういう歩き方すると、股関節がグキ！っていいやすい。

今日は、実は、ちょっと足の調子良かったの。
お出かけのときは、車から会場までとか、かる～い感じで歩けていたの。
のに。帰宅したら、足がギクギク痛い。
まっすぐ前に足を出して歩けるような、広々の床が欲しいようだ！

あと、どうしても家にいると、床に座っちゃうこと多くってなあ…
ここも要改善だ。

お風呂が良いことには、昨日気がついた。
お風呂でマッサージしたり、足を動かすと、調子がいい。
今日の調子のよさも、ここから来ているかも。

しばらく、ゆ～っくりお風呂に入って、いっぱい自分をケアしようと思った次第。