ぷにょん記

冷やし中華はじめましたのノリでｗ

お友達が勧めてくれたのをきっかけに「グリーンスムージー」というものを飲み始めました。
緑の葉物野菜と果物を４：６の割合でミキサーにかけたもの。
ローフード（非加熱の食事…でいいか？）をする人たちの間では定番の飲み物らしいです。

緑色でどろっとしています。
でも、味は果物の甘みがあって、でも青い野菜の風味が加わって、すごく美味しいの！

材料は、基本有機栽培のもの。なかなか有機栽培の果物は入手できないので普通の使っちゃいますが。
葉物は、ほうれん草、小松菜、水菜、ルッコラ、青梗菜…等など。
果物は、バナナ、りんご、グレープフルーツ、イチゴ、キウイ、レモン、マンゴー…等など。
適当にミキサーに放り込んで、スイッチ入れるだけ！
（ちなみに、上に挙げた野菜と果物は、私が実際使ってみたものだけれど、どれでも美味でした☆）

グリーンスムージーにすることで、
グリーンをたくさん消化しやすい形で取ることができます。
それにより、体がアルカリ性になったり、胃酸のバランスが整ったり、まあ、色々と体にいいようです。

が、私が始めたのは、「簡単で美味しくたくさん野菜と果物が食べられるから～♪」です。
何しろ簡単。材料を切って洗ってミキサーにかけるだけ。
そして、油も使わないから、洗い物がすごく簡単！
作り置きも可能。私は午後作って、夜～翌朝にかけて飲んでます。

おやつや朝食や夜食などに、このグリーンスムージーを飲んで、
あとは普通の食事ができるところも気に入ったのです。
外食やお酒の好きな私ですので、あんまり厳しい制限のある食事法は続かない…
でも、おやつ気分で野菜が取れるのは嬉しい！

というわけで、今日で3日目です。
実はこのためにミキサー買っちゃいましたｗ
とりあえず普通のミキサーですが。（本格的にやり始めると、高性能のミキサーがほしくなるものらしいｗ）

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ここまでの体調の変化など。

今一番気になっているのは冷えです。
なんか、飲むと冷えるような…気がする…
手足はそんなではないのだけれど、胴体が、特にお腹辺りが冷えているような…
喉に違和感あるのも冷えの症状かな…？

ちなみに、最初にグリーンスムージーを飲んだときは、むしろ体の内側からぽかぽかしてきました。
はっきりとした自分の体調の変化で「これはいいかも！」と思ったのですが。
冷えるのは廃毒によるものだという説もあるし、まあ、様子見ようかと。

冷えのせいもあるのか、二日目の昨日は、ずっとお腹がゆるかったです。
ちなみに、今のところ緑色の便がでますｗ（これは胃酸バランスの正常化によって徐々に正常になるらしいですが。）
三日目の今日は、おなかの調子は安定しています。

朝の目覚めが、少ししゃっきりしているかな…？
相変わらず、目が覚めても布団の中でうだうだしているのだけれど、
きもーーーち、しゃっきり、したような…気も、しなくも…ない？？？

始めてから間もない今は、グリーンスムージーをがぶがぶ飲みたくて仕方ありません。
うちのミキサーでは一回に750ｃｃ作れるのですが、昨日今日と一日2回ミキサー回しています。
そのほかに普通の食事もしているのですが…
始めたばかりのほうが多く飲む傾向があるそうです。

これだけ自分の体が必要としているなら、飲もう！という感じです。
何事も、体に影響のあることであれば尚、初めてしばらくは落ち着かないものでしょうから、
しばらく続けてみようと思います。

何が起こるか、楽しみ楽しみ♪

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グリーンスムージーには、有機野菜を使いたい。
ので。
今日は、TURUYAに行ってみた！

実はいつも買い物をする近所のデリシア安茂里店でも有機栽培の野菜は売っているのだけれど、
結構な量を色々な種類食べたいので、
普段あまり行かないTURUYAにＧＯ♪

いや～～～～～～～、楽しい！！
お野菜たくさん！
有機でもお手ごろ！
果物も国産ばっかり！
うきゃうきゃいいながら買い物してきた。

スーパーでこんなにテンション上がるのも、楽しいなｗ

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グリーンスムージーに関しては

http://www.greensmoothie.jp/